ساعدوني! فات موعد ولادتي

لقد انتظرت مولدك تسعة أشهر - والآن حان تاريخ الاستحقاق. يولد حوالى 5% فقط من الأطفال في الوقت المحدد للولادة، لكن من غير المرجح أن تجعلك معرفة هذا تشعرين بتحسّن كبير.

ثمة أسباب متعددة قد تجعل تاريخ الولادة غير صحيح. على سبيل المثال، إذا كانت الدورة غير منتظمة أو إذا كنت غير متأكدة من وقت الحمل، فقد يكون تاريخ الولادة قد مرّ منذ بضعة أيام أو أكثر. وحتى إذا كنت تتبّعين التاريخ، فمن الممكن أن يكون تاريخ الولادة المؤكد غير دقيق.

ولا تنسي أن تاريخ الولادة هو مجرد تقدير، ويستند إلى متوسط طول الحمل. في الواقع، لا توجد فترة حمل واحدة تناسب الجميع؛ فبعض حالات الحمل أطول أو أقصر بقليل من غيرها.

 

• يُعتبر الأطفال الذين يولدون قبل 37 أسبوعًا من الحمل مولودين ولادة مبكرة.
• يُعتبر الأطفال الذين يولدون بين 37 و42 أسبوعًا مولودين في فترة حمل صحية أو كاملة.
• يُعتبر الأطفال الذين يولدون بعد 42 أسبوعًا مولودين في فترة حمل متأخرة.

قد يشعرك التأخر في الولادة بالإحباط. قد تكونين في حاجة ماسة إلى مقابلة طفلك، أو في عجلة من أمرك حتى تنتهي من فترة الحمل، أو قد ترغبين فقط في الانتهاء من مرحلة المخاض. إذا كانت لديك أمور غير منجزة بعد، فقد حان الوقت الآن لإكمالها، مثلاً شراء أغراض في اللحطة الأخيرة، أو ترتيب المنزل أو تخزين وجبات العشاء المجمدة لما بعد الولادة، كلها طرق مفيدة لتمضية هذا الوقت الإضافي.

إذا كنت تتساءلين عما يمكنك فعله وأنت حامل، فألقي نظرة على هذه الاقتراحات:

 

• النوم
  احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة. ستحتاجين إلى قوتك للمخاض، لذا حاولي الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم. إذا كنت تواجهين صعوبة في النوم، فاحرصي على الأقل على الراحة.

 

• الحفاظ على النشاط
  في الواقع، إذا كنت تشعرين بالإحباط بشأن تأخر الولادة، فمن السهل أن تقضي أيامك على الأريكة. حاولي أن تبقي نشطة من خلال المشي أو محاولة الاستمرار بممارسة تمارين الحمل الروتينية.
  
  
• التحدث مع آخرين
  إذا كنت تشعرين بالإحباط أو التعب أو الاكتئاب، فتحدثي إلى شريكك وأصدقائك وأفراد عائلتك للحصول على الدعم.
  
  
• استشارة أحد المتخصصين
  تحدثي مع موفّر الرعاية الصحية إذا كنت تشعرين بالقلق بشأن تأخر الولادة، فهو سيعملو على طمأنتك ودعمك في الخبارات المتوفرة لك مع مرور الأيام.

 

كوني على ثقة بأن طفلك سيأتي عندما يكون مستعدًا. قد تكونين متعبة لأنك لم تلدي بعد، لكن قد يكون طفلك في مراحله الأخيرة من النمو ليكون مستعدًا للحياة خارج الرحم.

لا تقلقي، سوف تلتقين بطفلك بعد فترة قصيرة.