مساعدة الراقصات في الاسترخاء بفضل العلاج بضوء LED

هل يمكن أن توفر درجات الضوء المختلفة نومًا أكثر هدوءًا؟ هل من رابط يجمع ما بين نوعية النوم التي نحصل عليها وقدراتنا الجسدية التابعة؟
أقدمت دراسة بحثية مبتكرة تتناول فريق باليه ستاتسباليه برلين ومصابي hue LED من Philips على النظر في هذه العلاقات.

نظام قاسٍ

 

تعيش راقصات الباليه الرئيسيات حياة صارمة جدًا. يمكن أن تبدأ التمارين في الساعة الثامنة صباحًا لتستمر حتى بدء الأداء الفعلي على المسرح مساءً. قد تصبح الساعة الثالثة صباحًا قبل أن تخلد الراقصات إلى النوم. ويتكرر هذا الجدول المتطلب يوميًا تقريبًا مما يعني أن تلك الراقصات الكادحات نادرًا ما يحصلن على نوم كافٍ.

Ballerina at Staatsballett Berlin

نمط حياة راقصات الباليه

راقصات الباليه يقدّمن لمحة عن حياتهن وراء الكواليس.

يجب أن أتغذى وأنام وأتنفس الباليه. يجب أن أتنازل عن الكثير من الأمور بسبب عملي. فالباليه هو كل حياتي".

 

كارولين بيرد

راقصة، فريق باليه ستاتسباليه

ما من طريقة للتوقف

 

يجد عدد كبير من الراقصات صعوبة في الاسترخاء بشكل ليتمكنّ من النوم فعلاً بسبب الأدرينالين الذي يتدفق في أجسادهن. فعقولهن تستمر في تكرار الخطوات وتصحيحها وممارستها وتطبيقها.

Philips Hue helps ballet dancers rest

ذوو النوم الخفيف

تساعد صناديق النوم التي تستخدم أضواء hue من Philips الراقصات على أخذ قسط من الراحة واستعادة نشاطهن.

ليست راقصات الباليه وحدهن الشريحة المستهدفة

ليس المؤدون النخبة وحدهم من يعاني من مشاكل النوم. ففي المجتمع الحالي الذي لا ينام، بدأ النوم يفقد شيئًا فشيئًا من قيمته. فإذا بك ترى الناس يتفاخرون بأنهم ليسوا بحاجة سوى إلى أربع أو خمس ساعات نوم لتأدية مهامهم. ولكن على الرغم من ذلك، ينصح الأطباء بالنوم من سبع إلى ثماني ساعات يوميًا ويحذرون من أن الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النوم المزمنة غالبًا ما يفقدون القدرة على معرفة شدة تعبهم.

تمثّل مشاكل النوم وباءً عالميًا يؤثر على ما يصل إلى 45% من سكان العالم".

 

الرابطة العالمية لطب النوم 

يعيد النوم نشاط الجسم والدماغ ويجدده ويجعلهما مفعمان بالحيوية. يؤثر ثلث حياتنا الذي من المفترض أن نقضيه ونحن نائمين تأثيرًا عميقًا على الثلثين الآخرين من حيث التيّقظ والطاقة والمزاج ووزن الجسم والتصوّر والذاكرة والتفكير ووقت ردّة الفعل والإنتاجية والأداء والسلامة.

ليس أمرًا يمكن صرف الاهتمام عنه بكل بساطة

 

يمكن أن تتسبب قلة النوم بعواقب تتخطى الحالة المزاجية للفرد.

= ساعات النوم
= الناتج المحلي الإجمالي

يتأتى الانخفاض في الناتج المحلي الإجمالي عن الإجهاد المرتبط بالعمل بسبب قلة النوم.

= زيادة السرعة
= إتقان الرميات الحرة

أسفرت زيادة ساعتين من النوم في الليل عن تحسن ملحوظ للاعبي كرة السلة وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ستانفورد.

اعترف 60% من السائقين البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية بقيادة سيارتهم بينما كانوا يشعرون بالنعاس في العام الماضي.

 

 

Citation: National Sleep Foundation’s 2005 Sleep in America poll

العلاج بواسطة صندوق الضوء

 

بهدف مساعدة راقصات الباليه، طوّر المبتكرون في Philips صناديق نوم عازلة للصوت ومزوّدة بضوء علاجي ذي تأثير مهدئ من نظام hue من Philips قابل للضبط، مما يسمح للراقصات بالتمدد تحت الضوء، لمساعدتهن في تهدئة أجسادهن بعد الجهود التي تم بذهلها ويسمح لهن بالاسترخاء على الفور. 

Philips Hue: The benefits of sleep boxes

فوائد علب النوم

اكتشف كيف أبصرت صناديق النوم النور، فضلاً عن الفوائد التي يحصلن عليها راقصات فريق باليه ستاتسباليه.

استكشاف ضوء hue من Philips

 

بهدف مساعدة راقصات الباليه، طوّر المبتكرون في Philips صناديق نوم مزوّدة بضوء علاجي ذي تأثير مهدئ من نظام hue قابل للضبط، مما يساعد الراقصات في تهدئة أجسادهن بعد الجهود التي تم بذهلها والاسترخاء. تم تصميم صناديق النوم لتكون عازلة للصوت بغية توفير الهدوء والسكينة. اضغط هنا لمعرفة المزيد.

فوائد ضوء hue

 

ليس من الضروري أن راقص باليه في صندوق ضوء لاختبار فوائد تقنية إضاءة hue LED من Philips التي تُستخدم بالفعل في أماكن العمل. فعلى سبيل المثال، يمكن أن تُفيد هذه التقنية العمال بالمناوبة الذين قد يحتاجون إلى إعادة التزوّد بالطاقة ضمن بيئة المكتب أو ربما الأشخاص الذين يسافرون في رحلات عمل إلى بلدان متعددة ويعانون من فارق الوقت.

نحن نعتقد أن صناديق النوم المزوّدة بضوء hue قد ساعدت حقًا راقصات الباليه في تحسين أدائهن وصحتهن".

 

توماس بينزل

بروفيسور وباحث في مجال النوم، المدرسة الطبية شاريتيه في برلين